Защо, ако стискате зъби през нощта, можете да страдате от болки във врата БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Ноелия Родригес | @ noelia_rg2 | Мадрид | 05.04.2017

защо

Бруксизмът е една от основните причини за стрес, тревожност, която причинява болки във врата. Обясняваме какво е това и решения и упражнения, за да го избегнем

Със сигурност някога сте се събуждали с възпалена челюст, сякаш сте яли динозавър през нощта. Получаването на това усещане навреме може да няма забележими последици в краткосрочен план, но ако тази ситуация се повтаря многократно, тялото ви ще го забележи.

Нарича се смилане или точене на зъби един срещу друг, било то през нощта, било то през деня бруксизъм. Докато има някои, които страдат от него и го разпознават поради болката, която изпитват, други дори не знаят, че го имат.

Всъщност някои данни, които са дадени през последните години, показват, че между 70% и 90% от хората страдат от бруксизъм. Освен това, въпреки че този симптом се проявява по-често при възрастни (35-40 години), 10% от децата, по-специално между 4 и 6 години, страдат от него, според данните от проучването на Sanitas Oral Health 2016.

Последствия и решения

Бруксизмът, освен че засяга максималните стави, уврежда и самите зъби, причинява главоболие и болки във врата. Тази болка във врата се появява поради претоварване на напрежението от многократно стискане на зъбите. Сякаш след работа на бицепс по време на тренировка във фитнеса ви е болезнено, но в този случай върху мускулите, които улесняват дъвченето.