Защитно меню срещу подагра

Когато нивата на пикочна киселина са високи, препоръчително е да се организира здравословна диета, за да се избягват храни, които увеличават натрупването на кристали, които причиняват възпаление и болка

срещу

Правилният план за меню за подагра помага за намаляване на нивата на пикочна киселина (UA) в кръвта и се грижи за наднорменото тегло, ако има такова. Интервенцията с наднорменото тегло ще бъде решаваща за риска и контрола на заболяването, като по този начин ще намали подагричните атаки и щетите и натискът в ставите напредват по-бавно.

Някои диетични насоки, придружаващи хранителното лечение на подагра, които можете да приемете, за да планирате храненето си, включват:

1. Намалете размера на порциите си от месо и морски дарове. Количество от 75 грама на порция е разумно да ядете тези храни умерено и да постигнете по-нисък AU.

2. Включете риба два пъти седмично (мерлуза, морска платика, сардини, скумрия, сьомга и др.), Като винаги поддържате размера на порцията (75 грама). Рибата е здравословен вариант за запазване в диетата поради количеството омега 3 мастни киселини, които съдържа.

3. Избягвайте месото от органи (черен дроб, бъбреци, мозък), месото от дивеч и елиминирайте преработените продукти от месо, получени от диетата, като бульони, сосове, пастети, нарезки, колбаси, концентрати и консоме.