Заседналият начин на живот причинява два пъти повече смъртни случаи от затлъстяването - La Nueva España

20-минутна разходка всеки ден може да е достатъчна, за да намали риска от преждевременна смърт

Мадрид | 16 · 01 · 15 | 09:11

живот

Споделете статията

Заседналият начин на живот увеличава риска от преждевременна смърт. GettyImages

A20 минути разходка всеки ден това може да е достатъчно, за да намали риска на човек от ранна смърт, според ново проучване, публикувано в сряда. Анализът на повече от 334 000 европейски мъже и жени установява два пъти повече смъртни случаи от липса на физическа активност от броя на смъртните случаи, дължащи се на затлъстяването, но че умереното увеличение на физическата активност може да има значителни ползи за здравето.

Физическото бездействие постоянно се свързва с повишен риск от преждевременна смърт, освен че са свързани с повишен риск от патологии като сърдечни заболявания и рак. Въпреки че може също да допринесе за повишен индекс на телесна маса (ИТМ) и затлъстяване, връзката с ранна смърт не зависи от индекса на телесна маса на индивида.

За измерва връзката между физическото бездействие и преждевременната смърт и взаимодействието му със затлъстяването, Изследователите за това проучване са анализирали данни от 334 161 мъже и жени от цяла Европа, които са участвали в Европейското проспективно проучване за рака и храненето (EPIC). За средно 12 години учените измерват ръст, тегло и обиколка на талията и използват самооценка за измерване на нивата на физическа активност.

Изследователите установяват, че най-голямото намаляване на риска от преждевременна смърт е настъпило при сравняване на неактивните и умерено неактивните групи, анализирани чрез комбинация от трудова дейност с игрови дейности. Малко по-малко от една четвърт (22,7 процента) от участниците бяха класифицирани като неактивни, без развлекателна дейност в комбинация със заседнала професия.