Запознай се с; най-лесната диета в света

Колкото по-проста е диетата, толкова по-вероятно е тя да доведе до резултати

запознай

Колкото по-проста е диетата, толкова по-вероятно е тя да доведе до резултати, както беше доказано от 39-годишната датска диетоложка Сузи Венгел, когато тя изобрети "най-лесната диета в света".

В книгата си "Диетата на Сканди Сенс" тя обяснява как този хранителен план й е помогнал да намали размера на тялото, без да брои калории или порции при всяко хранене. Тайната е да ядете порции, измерени с юмруци.

Всяко хранене трябва да се състои от четири шепи храни: един протеин, един въглехидрат, два зеленчука, плюс супена лъжица мазнина. Това е чудесна възможност за тези, които не могат да отделят много време за приготвяне на добре приготвени ястия или са далеч от вкъщи по цял ден. Когато Венгел започна диетата, той загуби 88 килограма за 10 месеца и успя да поддържа теглото си, следвайки правилото на палци. четири юмрука.

„Тежах около 220 килограма (99 килограма), когато бях най-тежък, сега съм около 132 килограма (59 килограма). Теглото ми е стабилно повече от шест години, използвайки принципите в „Диетата на Сканди Сенс“.