Започвам проследяването на DUKAN DIET всеки ден - Форум за автомобили

Днес вече започнах с диетата, ще публикувам всеки ден какво съм ял през деня и теглото, което намалявам, за да покажа, че диетата работи или не работи, ще кажа и как се чувствам.

започвам

Мъж: на 18 години
Височина: 1.70
Начално тегло: 99,1 кг
Желано тегло: 75 кг
Спорт: Разходка 2 часа на ден, 2 серии от 20 коремни преси на ден (минимум)

ЕТАП 1: АТАКА

1 ден: 07/05/2011
-Тегло: 98,1 (1,0 кг -)
-Храна: Телешки стек, Вечеря: микровълнова риба. + Вода
-Опит: Ами, първия ден на диетата на dukan, не съм бил гладен, въпреки че цял ден съм ял само тези 2 храни, (нямах повече
храна в хладилника, така че не можех да ям нищо друго . Днес съм малко по-подготвен.

2 ден: 07/06/2011
-Тегло: 97,7 (0,4 кг -)
-Обяд: Закуска: Нарязана пуйка с малко бяло сирене 0,0 и 1 супена лъжица овес, Обяд: 1 телешка пържола, Снек: кисело мляко 0,0 с овесени ядки и пуйка, Вечеря: варени сепии.
-Опит: Втори ден от диетата, днес, ако бях малко гладен, не много, но ми помогна малко да закуся малко пуйка между храненията xdd, днес не съм отслабнал много, защото съм ял много и съм правил малко упражнения (ходете 20 минути и 50 коремни преси), но хей, поне не съм наддал.
Чувствам се много насърчен с тази диета и все още не забелязвам никаква умора или депресия.

3 ден: 07.07.2011
-Тегло: 97,0 (0,7 кг -)
-Закуска: Няколко филийки пуйка, Обяд: 4 пилешки гърди на скара, Вечеря: Готвена риба.
-Опит: Трети ден от диетата, днес се почувствах малко слаб, без сила, но това не ми попречи да правя ежедневните си упражнения, истината е, че очаквах да загубя още ... Но хей, аз съм само на ден 3, бих искал да сваля поне 6 килограма в тази фаза от 7 дни, ще видим.