Фитнес бисквитки без захар здравословна рецепта
Независимо дали искате да отслабнете, да подобрите качеството на диетата си или да се погрижите за здравето си, като намалите свободните захари от обичайната си маса, това рецепта за фитнес бисквитки без захар и пълни с фибри е това, което ви препоръчваме да приложите на практика.
Съставки
- Зрял банан 2
- Прясно изцеден портокалов сок 20 мл
- Пълнозърнесто брашно 120гр
- Химическа мая (работно колело) 10 g
- Овесени трици 40гр
- Черен сусам 20гр
- Сусам семена 30гр
- Настърган кокос 30гр
- Ванилова есенция (по избор)
- Портокалова кора (по избор)
Как да си направим бисквитки за фитнес без захар
За да започнем да правим тези фитнес бисквитки без захар, трябва пасирайте зрелите банани и няколко супени лъжици портокалов сок (Натиснах два оранжеви сегмента директно върху бананите), като ни помогна с вилица да го постигнем.
След като имаме банановото пюре, добавяме всички сухи съставки: пълнозърнесто брашно, кралски прах или мая (или друг химически ускорител), овесени трици, настърган кокос и черен и бял сусам.