Започнете отначало ... отново Залагате ли на различен септември - Body EvoluciON
Има много любопитен модел, който много хора изпитват по това време на годината, когато ваканциите свършват, връщаме се на работа, кратките часове свършват, малките започват новата година ... и сред цялата тази суматоха: отиваме " на диета ".
Ти питаш? Добра идея ли е сега да започна да се грижа за себе си? (Ще ви дам отговора по-късно)
Може би това усещане не е първият път, когато го изпитвате: преди лятото си мислите „отивам на диета“, пристигат празниците и „напускам го, сега не е моментът“. Свършиха, отново се подлагате на диета и отново започвате от нулата, но идва Коледа и „как да не ям бонбон?“, Ставам сериозен през януари и се присъединявам към фитнеса, но по-късно от няколко седмици маруля и гърди, "О, боже, гладен съм! Нищо не се случва за бисквитка, може би две и утре ще ям само ананас и също ще пусна красивите маратонки, които ми донесоха кралете", но на следващия ден в крайна сметка нямате време да излезете на разходка и се чувствате ужасно, защото не сте постигнали целта си ... "Ще останат ли бисквитки?".
Започва да пристига хубавото време и си мислите: „Страхотно! Сигурен съм, че бих се насърчил да съставя плана за ходене със съседката си “и накрая обуете маратонките си, но след няколко дни възникват други ангажименти и пропускате уговорката си все повече и повече ... Времето идва, когато вече сте сложили палто далеч и сега да да! Ще се погрижа за себе си през лятото, ами ако плажът, бикините ... и сладоледите, вечерите навън, сбогом на физическата рутина ... и отново: Добре дошли, септември!
Ами ако заложим на различен септември?
През годината преминаваме през различни промени, при които диетата ни трябва да се адаптира и въпреки че по всяко време е възможно да се даде приоритет на здравето ни, също така е необходимо да се знае, че хранителният модел няма да бъде същият, когато празнуваме рожден ден или почивка на плажа, че когато сме съкрушени от връщането към рутината и се нуждаем от стабилност. Всеки момент е различен и нашите нужди също се променят, така че хранителните насоки, в допълнение към съветите и препоръките, трябва да бъдат придружени от ресурси, които улесняват процеса.