Започнете, като започнете 10 упражнения за начинаещи с капака на печата на Арнолд Шварценегер

Емблематичната актьорска и бодибилдинг легенда се е заела да се бори със затлъстяването, като популяризира здравословен начин на живот, който включва прости тренировъчни процедури.

„Няма значение кой си и каква е целта ти. Важното е да започнеш сега. Просто ви моля да бъдете по-добри днес, отколкото вчера. Това е просто и това е ключът към по-здравословното бъдеще. Ако сте извършили 5000 стъпки вчера, изминете 5001 днес. Ако сте яли едно парче плодове или зеленчуци вчера, утре яжте две. Ако днес направихте лицева опора, направете две утре. ".

капака

Лекторът е Арнолд Шварценегер, който започна личен кръстоносен поход да осъзнае обществото необходимостта от възприемане на здравословни навици на живот за борба, наред с други неща, с епидемията от затлъстяване.

Емблематичният американски актьор, бодибилдинг легенда, филантроп и политик, роден в Австрия, не се преструва, че ще изглеждате кореми или ще можете да качите 200 килограма за една нощ. Той просто иска да се преместиш. "Правете нещо всеки ден. Не седите на дивана и ядете картофи. Всеки има 24 часа в денонощието и трябва да решите как искате да преминете през живота.", коментира неотдавнашно посещение в Испания по повод панаира "Arnold Classic Europe", който се проведе в Барселона в края на септември миналата година.