Спартанско обучение ✓, рутина и диета само за воини
Пригответе се за спартанско обучение, трудна рутина, която ще ви вкара във форма за нула време с a Рутинна тренировка нищо скучно в сравнение с типичните тренировки във фитнеса.
Прочетете останалата част от статията и разберете дали спартанско обучение е за теб. Той служи като обемна рутина за хипертрофия без увеличаване на телесните мазнини и като дефиниция за загуба на мазнини, всичко ще зависи от диетата.
Ако имате нужда от помощ допълнително не забравяйте да посетите и прегледате нашата селекция от препоръчителни протеини.
Произходът на спартанското обучение
Марк Twight Y. Дан Джон те бяха инструкторите, отговорни за набирането на персонала на главните актьори на филма за рекордно кратко време преди няколко години «300 ″.
В този филм на света бяха показани атлетични тела, които обозначаваха силата и където точно тези актьори носеха впечатляващ корем, който илюстрираше много добре физическия и естетически идеал на спартански воин.
Факт е, че при монтажа на филма имаше добра дигитална работа, в това няма съмнение, но актьорите бяха във форма благодарение на спартанско обучение, техните заслуги имат, те и треньорите, които им помогнаха.
Филмът разказва пасаж от историята, където се е състояла епична битка от едната страна между народи с определено гръцко влияние и подчертава културата на воините на Спарта.
Тази битка разказва как 300 спартански воини защитава Термопилския проток (проход за достигане на древна Гърция) срещу пълчищата на персийския цар Ксеркс, епизод, който очевидно се е състоял през 480 г. пр. н. е.
Още малко история
Първоначално армия от 10 хиляди гърци, както казват някои историци; Те се биха до смърт срещу 250 хиляди персийци и подчинените им варварски народи, където в един момент от битката и точно в този проход Термопили 300 воини, командвани от цар Леонидас, задържаха 8 хиляди перси, като история за ценност и смелост което ще служи като източник на вдъхновение години по-късно, за да доведе гърците до победа и да спре преминаването на персите и Ксеркс към Гърция и останалата част на Европа.
Този ден персите спечелиха битката, но спартанците получиха слава.
Тренировки за Спарта и Спартан
Спарта беше народ, който се готвеше за война, Откакто бяха родени, бяха избрани, тези, които имаха физически способности да бъдат воини, и тези, които не (макар да звучи грозно и както показва филмът в началото), бяха изхвърлени.
Започвайки физическо и психическо обучение от деца, така че след като достигнат зряла възраст, те да бъдат по вкуса на много историци, най-добрите воини, съществували някога, родени и умрели като това, воини, които защитаваха своя народ и беше чест за да може да се бие и дори повече, да умре на бойното поле.
Физическа сила и здраве за борба
Степента на физическа подготовка, сръчност, сила, издръжливост и ловкост беше това, което режисьорът на филма Зак Снайдер се нуждаеше, за да покаже на света при създаването на филма 300. Ето защо Спартанско обучение.
С помощта и влиянието на Марк Туайт, Дан Джон, Павел Цацулин и други треньори те извайваха буквално тези тела, за да отразят на екрана същността и образа на това как е изглеждал един спартански войн преди 2500 години.
По този начин тези треньори прилагат "хибриден" метод на обучение, в който работят цялото тяло във всяка сесия и бяха изпълнявани различни упражнения или със съпротивлението на телесното тегло и включващи най-голям брой мускулни групи, движения като изпъване на брадички, паралелни скокове, работа на гимнастически пръстени, упражнения с щанги и гири, плиометрия, упражнения с гири ( нещо като кръгли гири) и които можете да видите в мрежата, ако посетите YouTube.