Започнете да се грижите за себе си с кутията ADAPTIV
Какво чакате да опитате?
Всичко, което трябва да знаете за кутията
Какво чакате да опитате?
кутия е фитнес тренировка, която съчетава сърдечно-съдовата работа с функционални и силови тренировки. Тази дейност ви носи следните предимства:
- Подобрете сърдечно-съдовата си издръжливост.
- Увеличете силовата си издръжливост, експлозивна сила и ексцентрична сила.
- Увеличавате гъвкавостта си.
- Вие работите по координацията.
Какви видове упражнения се правят в тази дейност?
Това е хореографска програма, в която се изпълняват движения на различни бойни изкуства като карате, тай чи, тае-бокс, муай тай или кикбокс.
Какви предимства има пред другите AADD?
Намали стреса които генерираме ежедневно, помагайки за освобождаване на излишната енергия и натрупаното напрежение. Освен това увеличава нивата ни на самоувереност чрез контакт с техники за самозащита.
Как разделяте клас?
Всяка сесия започва с разгряване, където основните движения на бойните изкуства са представени по хореографски и прост начин. Оттам нататък основната активация продължава със специфични упражнения както на земята, така и в изправено положение. Няколко хореографии се изпълняват с ритми от различните бойни изкуства.
Класът завършва с връщане към спокойствие с движения на тай чи и кун фу.
Колко калории са изгорени за сесия?
В зависимост от нивото можете да изгорите от 300Kcal на 600Kcal.
Имаме ли нужда от предварителна подготовка или някакво физическо състояние, за да започнем?
За базово ниво не е необходима подготовка, просто бъдете в нормални здравословни условия.
Ако имам проблеми с коляното, мога ли да се занимавам с това?
Винаги е възможно да се адаптират движенията, но не се препоръчва, тъй като има много бързи движения и въздействия. Ако имате някакви пречки или дискомфорт, не забравяйте да информирате монитора, преди да започнете упражненията.
За кого се препоръчва? Може ли всеки да го направи?
Всеки в нормални здравословни условия може да изпълнява дейността, започвайки от по-ниските нива.
Насладете се на динамично и различно обучение с ADAPTIV кутия.
Живей по-дълго и по-добре!
- Дейности
- Бойни изкуства
- Кутия
Открийте BOX в GO fit
Ползите от обучението по BOX по GO .
Обърнете синия понеделник!
Практикувайте щастието си с GO fit и забравете за това .
Ето как напредва GO fit Alcalá de Henares
Продължаваме да работим! Открийте новия си GO център .
Отваряме офиса за информация и продажби!
Добре дошли в GO fit Alcalá de .
150 минути, които ще променят живота ви
Какво можете да получите със 150 .
Започваме сезон!
В GO fit ние подновяваме дейността си .
Защитете се от коронарна катастрофа.
Болестите, свързани с кръвоносната система, са a .
Разбийте времето с GO fit
Правенето на физически упражнения подобрява и удължава .