Започнах собствена диета - Форум за автомобили
За 3 дни загубих 1 200 кг
Здравейте shures, имам няколко излишни килограма, измервам 170 и тегло 83 кг, пропорционално съм добре, но коремът ми от бира (въпреки че не обичам бира) вече започва да излиза поради възрастта, аз съм на 32 години.
Ям "здравословна" храна от 3 дни, да речем, че започнах да създавам диетичното си меню, въпреки че съм по-изгубен от чаровника в Аквапарка.
Засега не съм пил повече кокакола или сладки напитки, купих си чай Don Simon с 0 захари и 0 калории, което е деликатес, освен това приготвям и хорчата с някои тигрови ядки, които купих онлайн, току-що пристигнали от Валенсия и аз пия добрите си чаши с лъжица подсладител, сега през лятото те влизат като бог. Освен всички ястия и вечери ги придружавам с вода.
Казвам ви какво ям тези 3 дни. (Ще го посоча като мой блог)
Закуска:
Кафе насаме с подсладител и лед.
Храна:
Трохи от грис (направени от мен)
1 филе тон на скара без масло
Вечеря:
300g скариди на скара с капка зехтин
Икра от сепия на скара
1 банан
Закуска:
Кафе насаме с подсладител и лед
Храна:
2 филета сьомга на скара с капка зехтин сол и черен пипер
1 домат на парчета
1 авокадо
Неразделна ориз
Салморехо
Вечеря:
Салата от маруля с царевица, домат, 200гр студена пуйка и твърдо сварено яйце
Натурално кисело мляко с подсладител
1 банан, нарязан
1 праскова, нарязана (и двете смесени с киселото мляко)
Ден 3 (днес 08/09/2020)
Закуска:
Естествено кисело мляко с подсладител
1 банан, нарязан
4 ягоди, нарязани
1 праскова
Храна:
Пиле на скара с капка зехтин и задушено със соя