Fad диети на присъдата на гуру (1)

Ние посвещаваме тази статия и тази следващата седмица на коментиране на плюсовете и минусите на най-известните модни диети, които са:

гуру

ДИЕТА ДА БЪДЕТЕ В ОБЛАСТТА.

Неговият автор, биохимикът Бари Сиърс ни казва, че трябва да следваме точна връзка 40-30-30 между въглехидратите, протеините и мазнините, защото преди 100 000 години нашите предци са го правили? човече, Бари, диетата ти върви добре, защото ти умеряваш консумацията на захари и допринасяш с достатъчно протеини, но не е нужно да е толкова драстично; Кроманьонците не разбираха пропорциите и ядяха това, което намериха, гущери, жълъди, птици. не е нужно да сте доктор по антропология, за да се придържате към данните.

Въпреки че можете да видите „прахоляка“, който се опитва да извлече икономическа печалба от вашето рибено масло, вашите зърнени барове и т.н., като цяло диетата не е лоша, тъй като разпределя приема на трите макронутриента доста равномерно. Но стандартизирането на диетата в твърди блокове и рязането на всички от една и съща лента е все едно да се опитате да накарате обувките размер 40 да ни обслужват еднакво? нежизнеспособен! ЗАБЕЛЕЖКА. Даваме му 6 за ейкозаноиди и „започва“.