Започнах диета, кога ще видя резултати RPP News

Поне за един месец можете да видите резултатите от a здравословна диета и добре изпълнена рутинна тренировка, Това потвърждават специалистите от Министерството на здравеопазването (Minsa) предвид факта, че хиляди хора ще се опитат да оформят фигурата си преди пристигането на лятото.

започнах

Според ендокринолозите, за да отслабнете няма магически рецепти, нито чудодейни диети, нито хапчета, които постигат такъв ефект, така че те отбелязаха, че за това работи с два компонента: промяна на диетата и упражненията.

"Това е уравнение, при което преди всичко трябва да изгаряте калории и да намалите приема на мазни храни", казаха те. Те обаче предупредиха, че ако можете да отслабнете за един месец, само за една седмица можете да си върнете загубените килограми, ако физическата активност бъде напълно изоставена.

Всеки, който реши да отслабне трябва да има подкрепата на специалист, или диетолог, или фитнес треньор, който трябва да подготви подходящата диета или упражнения.