Замразените плодове и зеленчуци губят свойствата си Диети

Най-високите нива на хранителни вещества се намират в плодовете и зеленчуците, които са сезонни, закупени от местен фермерски магазин или отгледани във вашата собствена градина и консумирани бързо след покупката. Ако нямате възможност да набавите прясна храна, замразеното производство е отлична алтернатива за получаване на хранителни вещества и разнообразие във вашата диета.

зеленчуци

Многократно се повтаря, че населението не консумира адекватното количество плодове и зеленчуци на ден. Федерацията по храните и лекарствата препоръчва да се ядат 5 до 9 порции от тези храни дневно. Но дали замразените плодове и зеленчуци са по-добри от пресните в зависимост от вида им?

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

Колкото по-малко обработена и по-близо до естественото си състояние е храната, толкова по-добре. Най-високите хранителни стойности се получават от плодове и зеленчуци, взети от собствената ни градина или от близката ферма.