Замразени храни за отслабване - Марисол Лопес
Замразените храни могат да се впишат в здравословна диета за отслабване, стига да са прясно замразени и замразени удобни храни (домашно приготвени версии с ниско съдържание на мазнини). Тези две опции са много практични и можете да ги използвате с известна честота, за да добавите храна към вашата диета, без да нарушавате енергийния баланс.
Техниката на замразяване до голяма степен поддържа органолептичните качества и запазва хранителните свойства на прясната храна. Хранителният състав на замразения продукт почти не се различава по отношение на пресния продукт, това е ключът, който позволява използването на замразени (пресни) като алтернативни храни в план за отслабване.
В този формат се предлагат много храни, кондиционирани и готови за готвене. Можете да включите в списъка си за пазаруване: зеленчуци от жюлени, рибни филета, миди, миди, калмари, нарязан лук, грах, пресен боб, моркови, манголд, спанак, броколи и др.
Със зеленчуци можете да организирате разнообразни и здравословни менюта, като инвестирате много малко време. Изберете от безкрайни рецепти: задушен зелен фасул и бебешки моркови, зеленчукова бърканка, артишок с винегрет, омлет от грах, зеленчуков уок и др.