Замъглено виждане; Средиземноморска диета, зехтин екстра върджин и здраве
ПРЕПОРЪКИ
Ако забележите някой от горните симптоми, потърсете лекар. За всяко от тези разстройства започването на лечение по-рано може да помогне за запазване на зрението или поне за забавяне на загубата на зрение.
Да не се пуши и избягвайте компанията на хора, които пушат. Дори хората, които вече са се разболели от токсична амблиопатия в резултат на тютюнопушенето, могат да получат подобрение, когато откажат цигарите.
В много От тези промени, в допълнение към възможните коригиращи и хирургични лечения, той има два естествени източника: ретинол от животинското царство и бета-каротин от растителното царство, последното вещество, което тялото ни трансформира във витамин А.
Вашата комбинация с други антиоксидантни витамини (С и Е), както и с лутеин. Той присъства в домати, спанак, черен дроб, яйчен жълтък и цветни зеленчуци.
Токоферол, Той е мощен антиоксидант и комбинацията му с витамин А и С може да помогне, според някои проучвания, да забави появата на катаракта и AMD. Витамин Е присъства в ябълки, авокадо, сливи, пъпеши, банани, домати и аспержи.
Витамин Ц: Тъй като е мощен антиоксидант, той действа много ефективно в комбинация с витамин Е и А. Комбинацията от тези три витамина може да помогне да се забави появата на катаракта и свързана с възрастта макулна дегенерация. Витамин С присъства в цитрусови плодове, касис, ягоди, киви, зелен пипер и карфиол
Лутеин: Той е антиоксидант от семейството на каротеноидите, който е доказано ефективен при предотвратяване появата на катаракта и дегенерация на макулата. Ясна е и ролята му за укрепване на имунната система и за защита срещу ултравиолетовите лъчи.
Консумирането на спанак, един от основните източници на лутеин, пет пъти седмично намалява риска от катаракта с почти 50%. Лутеинът присъства в броколи, спанак, тиква, царевица и зелени листни зеленчуци, за предпочитане сурови.
ЗАМЪГЛЕНО ВИЖДАНЕ
Зрението може да се замъгли поради редица причини:
Грешка в пречупването, или пречупващ порок (късогледство, далекогледство и/или астигматизъм), може да доведе до хронично замъглено или облачно зрение, което обикновено се решава с коригиращи лещи.