Закуските могат да бъдат част от балансирана диета Здравни новини в
Те осигуряват голямо количество енергия и хлябът е основна храна в хранителната пирамида.
Закуските могат да бъдат част от здравословната и балансирана диета, тъй като те хлябът е един от основните източници на енергия присъства в средиземноморската диета и „неподвижна“ съставка на хранителната пирамида, каза Беатрис Навия, професор във Фармацевтичния факултет на Университета Комплутенсе в Мадрид, в рамките на кампанията „Хляб всеки ден“.
Въпреки това, в част от населението има идея, че яденето на закуски ви прави дебели и че консумирането на храна в този формат, между две филийки хляб, "е вредно за вашата диета и дори за вашето физическо състояние", коментира той.
В тази връзка той увери, че „погрешно е да се класифицират храни като добри или лоши или храни, които ви напълняват или отслабват, тъй като какво Необходимо е да се вземе предвид общата диета, а не храната изолирано ".