Закуските, ако се обработват, не са здравословни OCU

Ако носите ултра-обработена #Nocuela, която е здравословна

Прототипът на закуска, който част от хранителната индустрия популяризира с продукти, богати на захар, мазнини и сол, разбира се, не е от най-добрите и далеч не е най-здравословният, дори ако го заявяват с рекламата си или в опаковката.

Мислите ли, че а Добра закуска купа с какаово мляко и малко бисквитки? Мислите ли, че няма нищо като добра купа със зърнени храни и сок? Погледнете добре какво ядете, защото маскирани като „здравословни“ има много ултрапреработени продукти, които ядем всеки ден понякога, без да го забелязваме. Продължавайте да четете и се отървете от съмненията за кое е най-здравословното за закуска.

Обработен да започне деня? #Nocuela

Какво можете да закусите сутрин? Сладките, кифличките и бисквитките, сладките зърнени храни, различни напитки са станали често срещани в закуските на много домакинства. При етикетирането на тези продукти термини като „закуската на шампионите“, „започнете деня с енергия“, термини като обогатен или „с витамини и минерали“ ... са идеалното извинение да се прибегне до тях. При преглед на състава му обаче откриваме:

прекомерни количества захар,
глюкозни сиропи и други подсладители,
високи проценти на наситени мазнини,
много сол.

Много от тях са ултрапреработени продукти, които трябва да се консумират само епизодично... но че много хора ядат всеки ден за закуска.

И това е здравословна закуска е нещо, което #Nocuela.

Закуска, част на балансирана диета

Въпреки че традиционно се настояваше, че закуската е най-важното хранене за деня и че тя трябва да осигурява добър процент от дневните калории, тези твърдения сега се поставят под въпрос. Ясно е само това важно е да спазвате разнообразна, здравословна и балансирана диета, и закуската трябва да бъде част от тази диета и да отговаря на същите хранителни насоки като другите хранения.