Закуски Dukan във фаза на атака - питателни закуски
Една от основните части на добрата диета е закуската и ние винаги трябва да се приспособяваме към поредица от разрешени храни, нещо, което понякога може да се обърне нагоре, ако не знаем как да правим иновации, защото става скучно. По същата причина ние днес представяме поредица от dukan закуски във фазата на атака.
В тази първа фаза на атака имаме няколко разрешени храни и това е една от най-важните фази на диетата на дукан, ако наистина искаме да отслабнем. Първо ще видим храните, разрешени в тази диета: Овесените трици са едни от най-често срещаните на този етап, въпреки че можем да приемаме и млечни продукти, яйца и шунка или пуйка. На този първи етап протеините са приоритет, което може да ни накара да отслабнем с няколко килограма тази седмица.
Що се отнася до напитките, по време на нашите закуски dukan във фазата на атака можем да избираме чай, обезмаслено мляко и дори кафе. Понякога, ако вярваме, че вкусовете, особено млечните, не са най-добрите в света, можем леко да ги подправим с канела, например.