Закуска Защо закуската не ви помага да отслабнете, но ви помага да бъдете по-щастливи BuenaVida EL PA; С

Проучване задава въпроси, че тази храна е полезна, когато сте на диета, но това е ежедневно удоволствие, което засилва индивидуалността и свободата

Те са съборили закуската при инсулт. Доскоро първото хранене за деня беше почитано като най-важното за деня, а някои дори разпространиха, че прилагането на всяка сутрин за потапяне на тост в кафе е най-добрият метод за предотвратяване на затлъстяването, урок в хранене. Те бяха същите, които говореха за ползите от пет хранения на ден. Но проучване, публикувано на 30 януари в The British Medical Journal, проведено от австралийски учени, демонтира идеята. „Добавянето на закуска може да не е добра стратегия за отслабване“, каза той. Ако постиш бързо, отслабваш, дойде той да каже. Достатъчно, че добрата репутация на този момент беше под въпрос.

закуска

Ваучер. Започването на всеки ден със скромна закуска може да не ви помогне да отслабнете, но това е полезен ритуал по много други начини. Бъдете част от тази последователност на сутрешни съчетания, които ни дават ред и спокойствие преди да се хвърлим в лудостта на труда. Някои от нас не могат да излязат на улицата, ако не сме изпили горещо кафе с мляко и парче препечен хляб със зехтин. Едва тогава имаме чувството, че денят е започнал. Но тази храна е много повече от това.

Ритуал и голямо малко удоволствие в живота

Закуската е един от малките ежедневни жестове, които ни придават достойнство. Исмаел Граса го обяснява прекрасно в книгата си La hazaña secreta (Turner, 2018). Философът и романист идва да каже това ако обърнем внимание на малките подробности от нашето съществуване, ще се уважаваме повече към нас самите; и ако всички го направим, ще живеем в по-добро общество. Книгата започва именно с възхвала на хармонията на първите ежедневни дейности: оправяне на леглото, подстригване, бръснене (в случая на мъжете) ...

„Най-важното е да се търси душата и красотата на нещата“, казва той в почивка по време на урок в Университета в Сарагоса, където преподава часове по философия. „Идеята е да се вземе повод за наслада от всеки момент. Удоволствието да не ставам точно навреме, но дори да мога да прочета малко: това осмисля всичко, което идва след това. В противен случай, ако ставането е мъчително и пътуването до работа също е мъчително, тази реклама на „Escape“ е оправдана, сякаш градовете не са място за намиране на мир, почивка, мъдрост. Останалото са оправдания, които приписваме на системата и това до голяма степен сме ние ".

Закуската пасва идеално на този комплимент от малки удоволствия. "Говори се за някои церемонии, които имат своето значение в навика да се хранят, в сребърните прибори, в които ястието има начало и край. От съществено значение е да имате чувството, че Ние не само се храним, но участваме в определен вид социален акт, дори и да е вътрешен. Става въпрос за получаване на пространство за индивидуалност и свобода чрез неща, които очевидно са външни, но имат предистория “, обяснява Граса.