Закуска без захар или въглехидрати Можете ли да функционирате женска сила
Вече го имате! Проверявате електронната си поща!
Преди време качих това изображение в моя инстаграм, излагайки опасностите от типичната „континентална закуска“ (зърнени храни, тостове, плодове, компоти, тестени изделия, бисквитки, сладкиши) и в края на 2017 г. качих това, говорейки за голямата грешка да мислим, че има „здравословна захар“ и този плодов сок, за закуска или по всяко време на деня.
И ме учудва, че когато говоря за това, получавам същия въпрос:
Та каква закуска?
Този въпрос има много повече значение, значение и ме предизвиква повече загриженост, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Забравили ли сме за ИСТИНСКАТА храна и мислим ли, че храната винаги е идвала в кутии и торбички и има любопитни форми и всички цветове на дъгата?
По някаква причина е било наложено на нашите маси (и ума ни, най-опасната част), че типичната „континентална“ закуска е норма и единственият вариант. Смешното е, че ако сте родени преди 2000 г., родителите ви не са яли такива неща за закуска!
Как можахме да забравим толкова бързо какво е ЗАСТАВКА наистина?
Бързата закуска (приключване или отмяна на нощното гладуване, независимо по кое време на деня се прави. За постите ще говоря по-късно), трябва да бъде, както и другите ястия, добра порция от истински, непреработени храни с ниско съдържание на въглехидрати или кето.
Мислите ли, че ще отнеме много време? Не става въпрос за това да сте в кухнята цял ден както нашите баби (макар че ако ви харесва и имате време, ВЪРВАЙТЕ!) Но ако не, кето ястията могат да бъдат толкова бързи, колкото искате! Поради това често споделям рецепти в моя IG акаунт и имате от какво да избирате в рамките на моето 4-седмично Keto Challenge!