Закръглени крака - Красота - Форум
Здравейте момичета, да видим дали можете да ми помогнете, имам наедряли крака, хайде, широка съм в ханша, от кръста надолу е мястото, където се натрупват всички мазнини и от кръста нагоре съм нормална, където се вижда най е в това, което глезените ми са дебели. Бих искал да знам дали някой от вас е правил лечение на краката ми, срам ме е да нося поли, защото краката ми са много подути, какво препоръчвате? Благодаря.
10 отговора
Здравейте, опитах всичко. На първо място, трябва да кажа, че съм момиче, което се грижи за себе си, опитвам се да се храня здравословно от понеделник до петък, въпреки че през почивните дни вече знаем, трябва да се живее. Опитвам се да спортувам поне 3 пъти седмично и пия много вода, особено на работа.
Поради тази причина мога да кажа, че колкото и работа да върши човек, няма да е идеално, но ще ви кажа какво съм използвал досега.
В интернет има много сайтове, където можете да намерите съчетания за намаляване на обема, искрено вярвам, че здравословната диета е най-добрата система.
Ето някои упражнения например: https://deporteysalud.hola.com/vidadeportiva/20171024/ejercicios-para-reducir-volumen-en-abdomen-muslos-y-caderas/
Достатъчно е умерено упражнение за поне 20 до 30 минути, за да се промени. И това, защото ще ни помогне да активираме метаболизма.
Не е нужно да разбивате кожата си във фитнеса. Е, ходенето с бързо темпо, плуването, карането на колело, бягането и в крайна сметка сърдечно-съдовите упражнения помагат за изгарянето на мазнините и по-лесното им премахване.
В интернет има стотици или хиляди диети, моята препоръка е да отидете при диетолог, професионалист, но вижте пример: https://www.sport.es/labolsadelcorredor/dieta-adelgazar-abdomen/
Храненето на здравословна и балансирана диета, заедно с умерените упражнения, които споменах, е от съществено значение за намаляване обема на краката и корема.
Освен това има храни, които могат да бъдат нашите големи съюзници, когато става въпрос за намаляване на обема поради диуретичния им ефект.
Като например плодове и зеленчуци. И за да имат по-голям ефект, препоръчвам да ги ядете без твърде много добавки.
И ги придружавайте с 1 или 2 литра вода на ден, както вече казах, пия особено на работа, въпреки че разбирам, че зависи от това къде работите, не можете да пиете толкова много, но хей, казвам моя опит.
КРАСОТНИ ЛЕЧЕНИЯ
Е, те винаги са там, нещо, което съм си направил, макар и нищо особено. Има хиляди процедури, които центровете за красота ни предоставят. От източващ масаж до прилагане на устройства, които помагат за разграждането на мастните клетки. Или лечения с естествени елементи като водорасли и витаминни микроинжекции.