Захарта или алкохолът какво повече вреди
Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Днес ви предлагаме дебата за: захар или алкохол, Какво повече вреди?
Захар
Захарта или захарите, според Международната организация за захар (ISO, за нейното съкращение на английски), са монозахариди и дизахариди.
В момента много от продуктите, които консумираме, имат големи количества захар, проблемът е, че към тях се добавят захари, които могат да се превърнат в „отрова“, ако ежедневно се включват в диетата в големи количества.
The захар това, което откриваме в естествените храни като плодове и зеленчуци, не е толкова вредно, защото е естествено, но трябва да се яде умерено; осигурява и други хранителни вещества като витамини и минерали. Според Харвардското медицинско училище тези храни са свързани с намаляване на заболявания като диабет или рак.
Тези положителни ефекти върху здравето обаче нямат ефект, когато са захари добави, защото както посочва Харвардското медицинско училище, излишъкът от захар добавените могат да причинят заболявания като диабет, затлъстяване на черния дроб и сърдечни проблеми.
В допълнение към тези заболявания, Съюзът на загрижените учени отбелязва, че излишъкът захар може да доведе до кариес, хипертония и чернодробни заболявания.
The захар най-вредно се намира в сладкиши, тестени изделия, преработени сокове, плодове в сироп, кисело мляко, зърнени храни, търговски хляб, бисквитки, сладолед, наред с други храни.
Член
Алкохол