Митове за пълноценните храни Кухнята на Алимерка
Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Свойствата на някои храни и ползите от тях винаги са били източник на несигурност, тъй като на тях много пъти се приписват ефекти, които граничат с чудотворните. Такъв е случаят с пълноценните храни. За тях е обичайно да се намери голям брой донякъде рискови твърдения - от това да ни помогнете да отслабнем до да можем да излекуваме някои заболявания. И въпреки че консумацията му носи ползи за здравето, не всичко, което се казва за тях, винаги е вярно. Ако искате да знаете някои митове за пълноценните храни, останете и ние ще ви разкажем за тях в Кухнята на Алимерка.
„Ако искате да отслабнете, отидете на интеграла“
Ако приемем, че пълноценните храни не осигуряват калории, това може да бъде сериозно грешка, ако искате да отслабнете. Всъщност, ако не проверите диетата си, не контролирате количеството и общите калории в диетата си, мащабът ви може да ви направи неприятна изненада!
Ако е печен, значи е пълнозърнест!
Някои хора смятат, че ако храната е с жълтокафяв цвят, тя е цяла. Но реалността е такава Това не трябва да е така. Цветът може да реагира на добавянето на вещества, които, без да са интегрални, му придават този външен вид. За да разпознаете цяла храна, ¡проверете съставките му и проверете общото съдържание на фибри при етикетиране на хранителните стойности!