Захаросани хранителни орехи

Захаросаните орехи имат 190 калории, 153 от тях от мазнини, на 1 унция. Тази закуска е само 9% от диетата с 2000 калории.

захаросани

Захаросаните орехи имат общо съдържание на мазнини 17 g, но 10 от тези грамове са мононенаситени и 4 полиненаситени мазнини. Въз основа на 2000 калории диета, човек се нуждае от 65 грама мазнини на ден, което означава, че една порция захаросани орехи отговаря на 26 % от дневните нужди.

Захаросаните орехи са храна без холестерол. Според диета с 2000 калории човек е ограничен до 295 mg холестерол, което означава, че тази храна няма да има влияние върху тези ограничения.