Захар, сладкият вкус на наднорменото тегло - Профил Списание

Диетата се променя с възрастта. След 30-годишна възраст метаболизмът ни намалява капацитета си с до пет процента или 10 процента. Изискванията ще варират в зависимост от възрастта и физическата активност.

профил

Това, което се случва с жените е, че има по-заседнал начин на живот. Това е, което накара населението да страда от затлъстяване до 60%.

Истината е, че жените в Коста Рика между 20 и 45 години са с наднормено тегло и проблемът е по-голям сред тези между 45 и 64 години, тъй като 77,3% страдат от това заболяване, според Националното проучване на храненето 2008 - 2009.

Според Hispano-American Journal of Health Sciences през последните 40 години у нас затлъстяването (степен 1 ​​и 2 при двата пола) се е увеличило почти 4 пъти, от 6,3% от населението през 1975 г. на 23,7% през 2014 г. Освен това броят на хората с наднормено тегло е нараснал от 24,9% на 36,1% от населението. За разлика от тях, броят на хората с нормално тегло е намалял с почти една трета (34,4%) през 2014 г.

Натоварванията и стресът карат хората да забравят да планират храненето си. Има дори смисъл да забравите да хидратирате. Това се превръща в порочен кръг, който се затваря през нощта с преяждане поради безпокойство.