Загубих 104 килограма на кето диета и се чувствам по-силен ”- списание Cosmopolitan

На Ноел Доусън бяха нужни 14 месеца, за да отслабне и най-силната й подкрепа беше кето диетата.

кето

Когато бях дете, бях състезателна гимнастичка, така че винаги бях във форма. Имах треньори, които диктуваха всичко, което ядох, и рядко се отклонявах от плана им. Това се промени, когато напуснах спорта на 16 години.

Когато бях на 18 години, след като се изнесох от дома си, ядох натрапчиво. Овладях рутината да не ям сутрин, докато не огладнеех (което обикновено не беше преди обяд), но след това ядох последователно през останалата част от деня. Обичах нишестени въглехидрати като хляб, картофи и тестени изделия. А Пепси ... много Пепси.

ИЗНЕНАДА БЕШЕ НА МАСШТАБА

На 25 години съпругът ми и аз решихме да се опитаме да забременеем, но имахме много проблеми. В крайна сметка осиновихме първите си три деца през следващите пет години и до 30-годишна възраст той тежеше 158 килограма.

След това две години по-късно разбрах, че съм бременна. След като родих дъщеря си, качих още 36 килограма и в крайна сметка тежа 187 килограма, нещо, което знам само защото трябваше да поискам специална везна, тъй като тази, която имахме у дома, казваше „грешка“, когато се качих на нея.

СТРАХАХ СЕ ДА УМРЯ И НЕ ВИЖДА ДЕЦАТА МИ РАСТАТ

Първо се отървах от содата, която преди беше единственото, което пиех. Сега, като водата ми беше единствената напитка, се съсредоточих върху яденето на шест нисковъглехидратни и нискомаслени кето или кето ястия за един ден. Преди това ядях само въглехидрати, така че мислех, че изрязването им ще бъде най-добрият вариант. Замених любимите си въглехидрати (като пюре от карфиол вместо пюре) и развих вкус към нови неща, които промениха живота ми.