Загуби тялото, а не здравето

Малага

Лекарите не препоръчват билкови продукти за отслабване или диети, които правят без определени храни · Всяка диета, казват те, трябва да бъде разнообразна, за да се избегне хранителен дефицит

Л. Гарсия/Малага 24 май 2009 - 01: 00ч

тялото

Топлината пристига, любовните дръжки се излагат и целите за отслабване се подновяват. Но лекарите предупреждават, че диетите трябва да се използват за отслабване, а не за здравето. „За да бъде режимът ефективен, той трябва да ви остави здрави“, защитава Жозе Мануел Гарсия Алмейда, ендокринолог, специализиран в храненето в болница Клинико.

Лекарите уточняват, че има две лекарства за отслабване, които се предписват на хора със сериозни проблеми със затлъстяването и че те винаги трябва да се приемат под лекарско наблюдение. За тези, които имат само няколко излишни килограма, решението е диетата. Но няма чудеса. За да отслабнете, трябва да консумирате около 500 калории по-малко на ден от обичайния прием.

Специалистите не препоръчват билкови продукти, защото за разлика от лекарствата, съставът им е неизвестен и те могат да попречат на други патологии, които човек има. Освен това те настояват типичната таблица на храненията, която трябва да се следва, да бъде разнообразна. „Диетата трябва да бъде балансирана, така че да има по-малко калории от тези, които се консумират обикновено, но да покрива всички хранителни нужди“, подчертава Гарсия Алмейда.