Загуби 5k с палео диетата
Загуби 5k с палео диетата
Анисмента
Здравейте, много се радвам, защото успях да отслабна, на половината път съм, тъй като планирам да отслабна с 10 килограма, вече съм свалил 5 килограма с палео диетата, може би заради простотата на храненията са се разбрали добре.
Палео диетата има широк спектър от храни за ядене, въпреки че по наследство или култура имаме определени навици, които понякога не работят за отслабване.
За закуска консумирам портокал в сок, твърдо сварено яйце, малко белени слънчогледови семки и билков чай без захар
След обяд парче морска риба, печена с лимон и печени сладки картофи с половин домат, всички без сол.
За вечеря обичам да имам горещ бульон, който приготвям с парчета пилета без кожа, след което използвам парчетата за създаване на салати с варени зеленчуци.
Пилешки бульон със семена, овес, мед и пюре от банан.
За десерт чай от лайка или 2 чаши.
Отслабнах с 10 кила
Диета свързана
В отговор на:
Следя я и на Палео Диета - Палео Диета, в момента ми се струва, че ми е по-трудно да отида до тоалетната.
Мисля, че трябва да смесите малко повече храна, за да нямате запек.
Но по-естествено, ако е така.
мариаметаб
Следя я и на Палео Диета - Палео Диета, в момента ми се струва, че ми е по-трудно да отида до тоалетната.
Мисля, че трябва да смесите малко повече храна, за да нямате запек.
Но по-естествено, ако е така.
Палео диетата, защо толкова модерна?
Добро утро на всички, току що осъзнах диета, която стана много модерна, първоначално в САЩ, но нахлу във всички граници, това е Палео диета, това е диета.
ОТСЛАБВАЙТЕ СЕГА!
Гледайте това видео със супер лесен метод за отслабване https://shrinke.me/Muimer.
Колко килограма трябва да сваля с тази диета
Консумирам само 1000 кал на ден и ходя по 50 блока през ден. Колко килограма трябва да свалям на месец? Без мазнини Без захар
диета с ефективни резултати
Някой от вас правил ли е диета с ефективни резултати?