Загубата на няколко килограма намалява наполовина риска от диабет тип 2

Загубата между два и три килограма е достатъчна, за да намали шансовете да страдате от диабет

Загубата само на няколко килограма намалява наполовина риска от развитие на диабет тип 2, според мащабни изследвания, публикувани в научното списание JAMA Internal Medicine. Проучването показва как е възможно избягвайте преддиабет благодарение на относително прости мерки за превенция, чрез малки промени в начин на живот, като подобряване на диетата и физическа активност умерено редовно, което може да намали риска от развитие на диабет тип 2 почти наполовина.

килограма

Констатациите идват от Проучване на Норфолк за диабет (NDPS), най-голямото изследване за превенция на диабета в света през последните 30 години, водено от Университетската болница Норфолк и Норич и Университета на Източна Англия.

Клиничното проучване на NDPS обхваща осем години и включва повече от 1000 души с преддиабет с висок риск от развитие на диабет тип 2. Проучването установява, че подкрепата за извършване на умерени промени в начина на живот, включително Отслабването от два до три килограма и увеличаване на физическата активност в продължение на две години намалява риска от диабет тип 2 с 40 до 47 процента за тези, класифицирани като преддиабет.