Загубата на мотивация за бягане е често срещана, но трябва да прочетете това!
Загубата на мотивация е често срещана, особено ако не виждаме бързи и силни резултати след големите ни усилия да тренираме или поддържаме диета, нека се притесняваме. Случвало ли ви се е? Следвайте тези прости съвети, за да останете на здравия път и да не умрете, опитвайки се.
1. Не се сравнявайте с другите. Самочувствието ви никога не трябва да зависи от постиженията на другите, дори ако изкушението е голямо. И ако го направите, нека бъде за по-добро. Благодарим на живота да бъда един от онези малко хора в света, които имат необходимото здраве за бягане. Да имаш цели в живота е страхотно, но те не си заслужават, когато се превърнат в мъчение. Разпознайте успех на други със своите силни и слаби страни, но преди всичко признайте себе си. Всеки от тях има своя собствена кариера.
две. Оценявайте усилията си. Колко часа сте инвестирали в тренировки или диети? Ако му сложите цена, колко ще струва? Победата в тези малки битки (мързел, оправдания за липса на време, обезсърчение) ще ви накара по-силен. Когато сте победили един, аплодирайте това усилие, възнаградете се и отидете за още. Само тогава можете да контролирате негативните мисли и да видите резултатите по-рано.