Загуба на тегло се разклаща, MENzig работи или не
Това е последната мода за отслабване: заменете ястията с шейкове, които на теория имат всичко необходимо за оцеляване. Но наистина ли работят? Обясняваме различните видове шейкове за отслабване и какво можете да постигнете с всеки от тях.
За MENzig | 23 октомври 2018 г.
The шейкове за отслабване са станали модерни и са общ ресурс за тези, които искат да отслабнат, било поради естетически или здравословни причини и те не искат да се изправят пред традиционна диета, придружена от упражнения. В MENzig.fit ще анализираме какви са тези шейкове и дали наистина работят за това, което търсим: свалете килограми.
Видове шейкове за отслабване
Заместващи прахообразни шейкове
Те са на пазара в продължение на много години и са спечелили голям пазарен дял, предлагайки продукт, който е направен заместител на едно или до две хранения на ден и служи за отслабване. Те се използват като засищащи барове и могат да функционират като хранителна добавка, която да се приема по всяко време, но не трябва да бъдат съществена част от диетата, заместваща храненията.
Друг вид прахообразни шейкове са тези, които се продават в билкари, фитнес зали или магазини за спортно хранене и които осигуряват всички необходими хранителни вещества в диетата, но не са здравословни, тъй като тези шейкове, освен протеини, включват и други вещества като конюгирана с киселина линолова киселина или CLA, което не се препоръчва, тъй като причинява увреждане на бъбреците.
Антиоксидантните шейкове
Смутитата, които смесват плодове и зеленчуци, дойдоха в живота ни, за да останат. Те са известни с името на „детоксикиращи шейкове“, служат за „детоксикация“ тялото и обикновено са придружени от елементи за изгаряне на мазнини като зелен или червен чай. В това отношение има противоречия, тъй като има хора, които уверяват, че тялото не е интоксикирано, следователно не е необходимо да се детоксикира, но истината е, че много хора ги използват, за да заменят храненето и се опитват да отслабнат с няколко килограма.