Загуба на тегло с акупунктура ето как работи
Акупунктурата е древно китайско лекарство, при което тънки игли се вкарват в определени точки на тялото, за да подпомогнат потока на живителна енергия, "чи". Изследванията показват, че жените, които са използвали този метод седмично в допълнение към диетата и упражненията, са загубили средно с 3,5 килограма повече за определен период от време, отколкото контролната група, и те също така съобщават, че са по-малко гладни. Нека да видим точно какви благоприятни ефекти има акупунктурата.
Намали стреса
По време на стрес лесно търсим комфорт в храненето и търсим нездравословни храни. Упражненията и медитацията също могат да бъдат ефективни инструменти за управление на стреса, а акупунктурата също е чудесна помощ за възстановяване на баланса: забавя производството на хормона кортизол, причинен от стрес, като по този начин предотвратява не само преяждането, но и натрупването на мастни накладки.
Енергизира
Липсата на енергия е обща характеристика на диетата. Разбира се, е необходима внимателно изработена диета, за да се предотврати това, но китайската медицина също действа. И с това можете да ударите две птици с един камък: ако имате повече енергия, ще искате по-малко калорични храни, докато в същото време сте по-склонни да удряте във фитнеса.
Поддържа глада под контрол
Ефектът от акупунктурата е добре илюстриран от проучване на Хонконгския баптистки университет, в което са участвали 72 субекта с наднормено тегло. Някои от тях получиха истинска акупунктура, а другата част просто се преструваха, че са лекувани. За 8 седмици всички участници получиха общо 16 лечения. Тези, които са били подложени на действителна акупунктура, са загубили средно 2,5 килограма, но е имало и такива, които са хвърлили не по-малко от 8 килограма. Тези, които са получили фалшиво лечение, са успели да свалят само около половин килограм. Учените казват, че този резултат се дължи и на факта, че акупунктурата увеличава производството на хормоните серотонин и бета-ендорфин, които не само имат ефект за повишаване на настроението, но и намаляват глада и ускоряват изгарянето на мазнините.