Загуба на тегло и мазнини - Лично обучение с електростимулация в Пуерто де Санта Мария

лично

Губете мазнини

Отслабнете

Вземете тялото, което искате

В BodyQuick използваме няколко персонализирани програми, адаптирани към всеки човек и цел, като винаги отчитаме използването на тренировки, фокусирани върху поддържането на мускулната маса и тонизирането й и насърчаване на загубата на мазнини. Но, Защо трябва да дадем приоритет на загубата на мазнини и поддържането на мускулна маса? Ние ви го обясняваме:

"Как да отслабна?" Отговорът на този въпрос е прост: харчим повече калории, отколкото ядем. В BodyQuick ние защитаваме балансирана диета, базирана на оптимална консумация на макронутриенти (протеини, хидрати и мазнини), но няма да е от полза, ако приемаме тези макронутриенти по неадекватен начин за нашата цел.

В случай на отслабване, трябва да консумираме (по стандартен начин) 500 калории по-малко калории. И така, нека да направим заключения заедно, използвайки въображаемия случай на X, човек, който има базален метаболизъм (разходи, необходими за живот) от 2000 калории и изразходва още 500 калории в ежедневието си, общо 2500 калории, които изразходва на ден. Следвайки този случай:

а) Ако изразходвате 3000 калории, ще наддадете ли или ще отслабнете?

б) Ако изразходвате 2500 калории, ще наддадете ли или ще отслабнете?

в) Ако изразходвате 2000 калории, ще наддадете ли или ще отслабнете?