Загуба на памет поради стрес какво е Mind is Wonderful?
Загубата на памет от стрес е много по-често, отколкото си мислим. Сега този когнитивен отказ често се преживява с голяма загриженост и безпокойство: забравяме срещи, разговори, имена и дори онова важно нещо, което трябваше да купим. За нас е трудно да запазим информация и дори да възстановим вече консолидираните спомени.
Често се казва, че паметта е съкровище, което трябва да пазим със специално внимание и деликатност, но нещо, което без съмнение всички ще сме преживели в даден момент, е, че точно когато най-много се нуждаем, това ни проваля. Нещо повече, когато страдаме от тези моментни и дори смущаващи неуспехи, често ги преживяваме с известен страх: това ли е първият признак на деменция?
Не бързай. Преди да помислим за когнитивното увреждане, нека вземем предвид фактор, който всъщност обяснява около 80% от малките повреди в ежедневната памет: стрес. Въпреки това, далеч от това да си въздъхнете с облекчение, като изключите ранната деменция, важно е да се вземе предвид един факт: хроничен стрес, както и тревожни разстройства, поддържани с течение на времето. И двете променят функционирането на мозъка и дори няколко от неговите структури.
Мозъкът е много уязвим към начина ни на живот, и по-конкретно как управляваме ежедневните си грижи и напрежения.
"Почини си добре. Отпочинало поле дава щедра реколта ".
-Овидий-
Загуба на памет поради стрес, защо се случва?
Понякога го правим, слизаме от работа и се прибираме с „автоматичен пилот“. Докато прекрачваме прага на дома си, слагаме ръце в главите си в гняв и пълно удивление, как бихме могли да забравим да вземем сина си от неговия клас по английски? Изтичахме надолу и точно когато стигнахме до колата, разбрахме, че нямаме ключовете.
Кортизол
Ако сега се запитаме какво стои зад загубата на памет от стреса, трябва да посочим стар познат, хормонът кортизол.
- Този глюкокортикоид, произведен от надбъбречната жлеза, се освобождава в отговор на стрес. Сега, че пикът на кортизол се увеличава в даден момент над обичайните му нива, не създава никакъв проблем, по-скоро е малко увеличение на този хормон в определен момент, подобрява формирането на нови спомени.
- Тревожното е, че освобождаването на глюкокортикоиди се случва постоянно и в продължение на седмици или месеци. Тогава ще имаме затруднения да запомним данни и да възстановим други съществуващи.
Нека видим какво въздействие може да окаже върху мозъка ни.