Заек - свойства на заека

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за заека

Заекът е вид месо, което съдържа 10,38 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 5,20 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 88,30 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В9, В12, К и В3. В допълнение към тези свойства, зайците съдържат калий.

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на заека като обобщение. Тук можете да намерите информация за заешки протеини, витамини и минерали, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества на заека могат да варират в зависимост от вида и количеството на месото, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от подготовката на заека, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и питателни заешки рецепти, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете какъвто и да е режим. или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на заека с други храни.

Заешки свойства

Сред храните в категорията месо и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е заекът.

Тази храна принадлежи към групата на другите меса.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които заекът носи в тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Заекът е храна, богата на витамин В12 от 100 g. от това месо съдържа 11 ug. витамин В12.

Сред хранителните свойства на заека трябва да се отбележи, че 100 грама заек имат следните хранителни вещества:

1,50 mg. от желязо.
10,38 g. протеин.
22,80 мг. калций.
0 g. фибри.
350 mg. калий.
1,80 mg. йод.
1,40 mg. цинк.
0 g. въглехидрати.
24,90 mg. магнезий.
47 mg. на натрий.
0,34 ug. витамин А.
0,10 mg. витамин В1.
0,12 mg. витамин В2.
10,98 mg. витамин В3.
0,80 ug. витамин В5.
0,35 mg. витамин В6.
1 ug. витамин В7.
4,80 ug. витамин В9.
следи от витамин С.
следи от витамин D.
0,27 mg. витамин Е.
4 ug. витамин К.
216 mg. фосфор.
88,30 ккал. калории.
71,90 mg. холестерол.
5,20 g. на мазнини.
0 g. захар.
132 mg. пурини.