Заек с картофи и чушки, прием на протеини и енергия - Karlos Arguiñano
Диетологът предоставя хранителната пирамида и хранителна информация за рецептата за заек, паниран с картофи и чушки.
Хранителна информация на рецептата: "Заек, паниран с картофи и чушки"
Хората с наднормено тегло ще заменят пържените храни за начини на готвене с по-малко мазнини като фурната.
За десерт ще хапнем плод и кисело мляко.
Хранителна пирамида:
The заек Това е бяло месо с малко мазнини, препоръчително за всички и особено за хора с холестерол, пикочна киселина и наднормено тегло. Осигурява ни качествени протеини, необходими за поддържане на мускулна маса и изграждане на защитни сили. Той има витамини и минерали, необходими за да бъдем здрави и добре подхранени. Това е препоръчително месо за хора с деликатни стомаси, тъй като е лесно смилаемо. Ще го поставим в групата меса в оранжевата зона на пирамидата.