Задушено зеле, за хора със запек, наднормено тегло или холестерол - Karlos Arguiñano
Хранителен анализ и хранителна пирамида на рецептата за задушено зеле от Карлос Аргиняно.
Хранителна информация на рецептата: "Зеле, задушено в собствен сок"
Това е ястие, което ни осигурява витамини, минерали, антиоксиданти и фибри, помагайки на тялото ни да функционира правилно. Ястието се препоръчва особено за хора със запек, наднормено тегло и холестерол.
В допълнение, това е ястие, което подобрява защитните ни сили срещу рак и дегенеративни заболявания поради съдържанието на антиоксиданти.
За десерт ще хапнем пудинг от плодове и ориз.
Хранителна пирамида:
The гъби Включваме ги в групата на зеленчуците и зеленчуците, така че те да бъдат в нашата диета редовно. Ако ги готвим с малко мазнини, те едва ли имат калории. Те осигуряват фибри със страхотен засищащ ефект, витамини и минерали.