Задушено пиле със зеленчуци - Gurmé
| Нарязано пиле |
| 1 глава лук |
| 1 праз |
| 2 скилидки чесън |
| 2 червени домата |
| 1 тиквичка |
| 1 патладжан |
| 1 дафинов лист |
| стрък прясна мащерка |
| прясно смлян черен пипер |
| сол и зехтин. |
| Калории | 213 ккал/100гр |
| Протеин | 24,4 гр/100гр |
| Грес | 12,8 гр/100гр |
| Въглехидрати | 0 гр/100гр |
| Гликемичен индекс | 0 |
След това готвим задушено пиле със зеленчуци, много нискокалорично и хранително плътно авокадо. добър апетит!
Започваме рецептата, като подправяме пилешките парченца, за да ги маркираме в ниско гювече с малко зехтин. След като пилето стане златисто кафяво, извадете го от гювеча и го запазете.