Забравете за включването на диета във вашите цели, просто трябва да следвате тези съвети, за да се храните
Ако това, което търсите с резолюциите си за тази нова година, е да имате добро здраве, забравете за диетите и следвайте тези съвети.
2020 г. вече започна И ако сте успели да преминете през първата седмица на годината, без да нарушите никоя от вашите резолюции, вие се справяте по-добре от останалите от нас. Този бавен и маловажен период между Коледа и Нова година е доста странен, ние няма къде да бъдем и нямаме отговорност. Това е пространство от време, което ни кани отрази и провери какво стана със себе си тази година, докато социалните ни мрежи са изпълнени с постиженията и успехите, които другите хора са постигнали през годината. И макар че това е достатъчно, за да подлуди някого, в този случай е идеалното време да размислите и да напишете тези новогодишни решения (ако сте от тези, които спазват този тип неща).
Различни изследвания и разследвания показват, че тези цели те са склонни да бъдат много ориентирани към себе си. Има типичните желания за отслабване и намиране на любов, въпреки че прекарването на тежка ваканция като тази, която току-що сме преживели, е достатъчна причина да сложим край на всяка дългосрочна връзка. И това е причината първата неделя на януари е тази с най-много потребители приложения за запознанства като Tinder и Bumble регистър. Но въпреки че мнозина ще се опитат да направят нещо друго или да научат нещо ново, това, което търсят мнозинството, все още е диета и вземете тялото на мечтите си.
Но ако знаем нещо, диетите стават модерни, в краткосрочен план те не работят. И докато живеем живота си под тежестта на капитализма и постоянната нужда да бъдем продуктивни, ние преживяваме стресови времена, което води до последици за здравето поради стрес хранене. Опитахме се да вдъхновим за постигане на по-успешни цели и, за да направим това, прегледахме множество проучвания върху диетите, за да обобщим ключовите правила, които ще гарантират, че вашето психично здраве ще продължи да функционира на оптимално ниво през 2020 г.