Забравете това, което сте знаели за това как да се грижите за кафето си, не причинява рак и малко закуска ви напълнява
Истината на науката е почти винаги временна. Казваме ви последното нещо, което трябва да знаете, за да се изправите пред новата година и да се погрижите за себе си
@ramdecastro MADRID Актуализирано: 20.01.2018 20:52
Свързани новини
Последните изследвания и консенсус са променили класическите здравни съвети. Ние ви казваме какво трябва да знаете, за да сте в течение.
Това е ръководство за започване на годината с актуални основни здравни съвети. От препоръчителните нива на хипертония, промени в хранителните насоки или най-новите препоръки за физически упражнения.
Яденето на малко или никаква закуска ви напълнява и удвоява рисковете за сърцето ви
Испанско проучване с повече от 4000 души, водена от Националния център за сърдечно-съдови изследвания е показала, че яденето на енергична закуска предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания. Напротив, ако не ядете закуска или не я правите зле (излизате от дома с пиянско кафе или ядете по-малко от сто калории през първото хранене за деня) може да удвои риска от инфаркт или инсулт.
Изследването не се занимава с оценка на качеството на съставките, тоест, ако е същото да има купичка мюсли като кафе с няколко кроасани с масло. Най-важното послание е това прескачането на закуска трябва да се счита за маркер за лоша диета и начин на живот, който води до болести, обяснява кардиологът Валентин Фъстър и автор на работата. Но за тези, които не са ясни, ви даваме подсказка: прототип на енергична и здравословна закуска може да бъде чаша кафе, мляко или кисело мляко, плодове и пълнозърнест хляб с домат и зехтин.
Хирургията не е единственото лечение за чиракуване
Ако лекар Ви дава избор между операция на детето Ви за апендицит или лечение с антибиотици, не си мислете, че сте загубили ума си. Неусложненият остър апендицит може да бъде разрешен с антибиотици, без да се налага премахване на апендикса, според най-новите проучвания. Въпреки това много родители все още избират да се подложат на операция, както се съобщава в списание JAMA Surgery.
Тези, които избират антибиотици, избягват рисковете от анестезия и операционната зала. Те прекарват 24 часа в болницата за IV лечение и в случай на подобрение, допълнителен период от още 10 дни, приемащи перорални антибиотици. Процесът е по-удобен, но има шанс апендиксът да зарази отново. Във всеки случай добрата практика показва, че тя трябва да бъде представена като опция за пациентите.