Ползите за здравето от прекарването (поне) на ден без консумация на алкохол - BBC News World
Източник на изображения, Getty Images
Кампанията „Дни без питие“ е част от нарастващата информираност за рисковете за здравето от пиенето на алкохолни напитки.
Нова кампания на британските здравни власти препоръчва на хората между 45 и 65 години да ходят редовно по цели дни, без да пият алкохол.
Предложението идва, след като статистиката показва, че хората на средна възраст са демографските групи, които най-вероятно надхвърлят алкохолните ограничения, препоръчани от експертите за здравословен начин на живот.
Друго британско национално проучване сред 9 000 души на възраст от 18 до 85 години показва, че за някои хора пиенето на по-малко алкохол е много по-трудно начинание, отколкото упражняването на повече, подобряването на диетата или пушенето по-малко.
Ето защо здравните власти предлагат този нов начин за справяне с проблема със злоупотребата с алкохол: пълно въздържание няколко дни в седмицата.
Кампанията Дни без питие (Дни без алкохол), е част от нарастващото осъзнаване на здравните рискове от пиенето на алкохолни напитки.
Какво въздействие може да има един ден?
Според лекарите дните без алкохол подобряват съня, помагат ви да отслабнете и намаляват риска от хипертония и рак.
"Преминаването на ден без пиене на алкохол ви дава шанс да прочистите системата си и дава почивка на черния дроб. Освен това има незабавен ефект върху съня и консумацията на калории", каза д-р Джулия Верн, говорител на общественото здраве, Английският орган за обществено здраве.
Източник на изображения, Getty Images
За някои хора въздържането от главата няколко дни в седмицата е по-лесно от пиенето по-малко.