Забранено да забранява прекратяването на диети без удоволствие

Д-р Моника Кац, автор на книгата „Без диета“, уверява, че „възможно е да отслабнете, без да изпадате в хронична диета“ и че „трябва да оставим след себе си гладните диети“. Можете да ядете всичко: ключът е да измерите порциите си и да приемете здравословен начин на живот.

забранява

Има ли забранени храни?
В модел без диета, не. Има само прекомерни порции.

Защо е безполезно да оставяме настрана това, което най-много се радва на храната?
Като цяло предложението за въздържане поражда липса на контрол и желание след повече или по-малко кратък период от време. Нещо повече, знанието, че ще бъдете на диета (очаквано ограничение) генерира по-голям прием. Това е като сбогом на удоволствието.

Храната се свързва с удоволствието. Намерението за отслабване включва ли ги разединяване?
За някои специалисти диетата означава въздържане от удоволствие. Мисля, че това е много наивен поглед върху човешкото поведение. Хората са термодинамични машини, но за щастие ние също сме желаещи същества.

Въпрос ли е на количеството, а не на качеството?
Абсолютно! Френският модел работи: богат, малък и с най-добро качество. Хората не се напълняват от яденето на шницел или две филийки пица. Правят го като консумират богати, но много.