Мит или истина Потенето наистина ли ви помага да отслабнете ПЪЛНО СПОРТНИ СПОРТОВЕ

Актуализирано на 19.05.2016 г. 10:41 ч.

потенето

Признай го. Ако напълнявате, всъщност сте се потопили в интензивни тренировки във фитнеса, за да се потите и изпотите. Потта много винаги е била свързана с изгарянето на калории и по този начин намаляването на тези излишни килограми.

Но изпотяването наистина ли ви помага да отслабнете? Е, зависи. Например, по време на физическа активност, изпотяването се увеличава и при изпотяване тялото губи течности. „Ако загубената вода не се възстанови, много тегло се губи“, обясни д-р Сезар Калазич, специалист по клинична спортна медицина MEDS, в Чили, в изявления пред „BBC Mundo“.

"Интензивното упражнение, продължаващо между 1 и 2 часа в умерена среда, може да ви накара да загубите 1% от телесното тегло, като в този момент жаждата се появява за повечето", добави той.