За мен ⋆ Fitness Revolutionary

Когато един преподава, двама се учат

Робърт Хайнлайн

Здравейте! Аз съм Маркос Васкес, създател на този блог и лидер на Революцията 🙂

Започнах изследвам

Някои от най-ясните спомени от ранните ми години са пристъпите на астма и нощите в болницата с кислородната маска. По-късно се добавя тежка алергия към акарите и ежеседмични инжекции за овладяване. Може би заради това „болезнено“ детство, може би заради генетиката или комбинация, когато някой трябва да започне да се развива и расте, все още бях много слаб (тревожно слаб според майка ми, но майките винаги се притесняват).

На 15 години, решен да кача мускули, започнах във фитнеса, следвайки обичайната рецепта: сила на машините първо и кардио на бягащите пътеки по-късно. Пет пъти седмично. Постигнах някои резултати и общо натрупах няколко килограма, но когато навърших 18 и започнах колеж, напуснах. Приличаше твърде много усилия за толкова малко връщане.

На 23, вече работещ, реших да опитам късмета си отново във фитнеса, опитвайки се да ходя почти всеки ден. А) Да в продължение на 10 години, религиозно: машини, кардио и диета с ниско съдържание на мазнини.

Резултатът беше такъв 10 години по-късно тялото ми беше същото, със същото тегло и същата сила. От друга страна, много колеги имаха обратния проблем: наднорменото тегло. Те спазваха диети и ходеха на фитнес, но не можеха да свалят натрупаните с възрастта килограми.

Вярата ми в традиционната рецепта изчезна и скоро след това се появи нов свят.

Един ден в музей, разглеждайки внушителните класически скулптури, ми хрумна идеята за обучение като тях. Ако по това време нямаше тренировъчни машини, нито сложен уред, как постигнаха тези тела?

Започнах да изследвам класически методи на обучение, програми на специални сили на различни армии и трансформации на филмови звезди. Прочетох стотици книги по темата и се свързах с десетки експерти. Бях изненадан, че нито един от тези тренировъчни методи не разчита на машини или часове кардио, а вместо това на естествени движения. Движения, които използват цялото тяло по координиран начин. Започнах да тренирам само с тялото си. След това с гири и малко свободни тежести и резултатите ме впечатлиха.