11 храни, полезни за черния дроб; ДИАРИО ЕЛ НОРТИНО
Важно е да се търсят храни, които помагат за грижата за черния дроб, тъй като той е изключително основен орган, защото осигурява различни ползи за тялото.
Храненето правилно може да подобри функцията на черния дроб, следователно трябва да стоите далеч от всички тези храни с високо съдържание на мазнини, да намалите консумацията на преработени храни и всички онези, които са с високо съдържание на консерванти.
Какво представлява черният дроб?
Черният дроб е голям, месест орган, който се намира от дясната страна на корема. Тежи около 3 килограма и е кафяв на цвят. Състои се също от два първични лоба, които са съставени от 8 сегмента. Сегментите са изградени от хиляда лобове. Лобовете са свързани с малки канали, които се свързват с други по-големи канали, за да образуват най-накрая общия чернодробен канал.
Общият чернодробен канал пренася жлъчка, произведена от чернодробните клетки, до жлъчния мехур и дванадесетопръстника.
Какви са функциите на черния дроб и защо поддържането му в здравословно състояние е важно?
- Регулира химикалите в кръвта.
- Отделя продукт, наречен жлъчка; жлъчката помага за разграждането на мазнините, подготвяйки ги за по-нататъшно храносмилане и усвояване.
- Кръвта, която напуска червата и стомаха, преминава през черния дроб, за да бъде обработена и балансирана, създавайки хранителни вещества, които тялото да използва.
- Метаболизира лекарствата в кръвта, така че те да бъдат по-лесни за използване от организма.
- Произвежда различни протеини за кръвната плазма.
- Съхранява и освобождава глюкоза при необходимост.
- Произвежда холестерол и специални протеини, за да подпомогнат транспортирането на мазнини в тялото.
- Регулира съсирването на кръвта.
- Елиминира билирубина, тъй като при натрупване на билирубин кожата и очите пожълтяват.
- Създава устойчивост на инфекция, като произвежда имунни фактори и елиминира бактериите от кръвния поток.
Тъй като черният дроб изпълнява жизненоважни функции в организма, е важно да се консумират храни, които допринасят за по-добро прочистване и детоксикация на черния дроб.
Най-добрите храни, които са от полза за черния дроб
Следващият списък с храни служи за поддържане на черния дроб без вредни токсини и намаляване на количеството мазнини, които могат да се съхраняват в този орган, всичко това ще ви позволи да бъдете здрави и в оптимални условия за функционирането на тялото.