За какво говоря, когато говоря за бягане? Ако не ви харесва да бягате, имате нужда от триковете на този гений
Само преди десет години японският писател Харуки Мураками публикува възхитително и образователно писмо за това да избяга.
Писателят Харуки Мураками (Киото, Япония, 1949 г.) започва да се кандидатира за същото като всички: той иска да излезе от цикъла, състоящ се от заседнало напълняване на живото тегло и задух, когато полага усилия. И нещо друго, тютюн. "Пушех 60 цигари на ден. Пръстите ми пожълтяха, а цялото ми тяло смърдя от тютюн", твърди авторът на произведения като блус в Токио или "След тъмно".
Само преди десет години (през 2007 г.) Мураками публикува вкусна малка книжка, наречена „За какво говоря, когато говоря за бягане“ (преведена на испански от Tusquets). Тази история е едновременно страстна, интелигентна и дидактична. Всъщност това се превърна в стимул за тези, които искат да се кандидатират. А също и за тези, които не са мотивирани: текстът ви подканва да обуете обувките си и да опитате. А също и за онези, които никога през живота си не са се джогирали или имат най-малкото намерение да го направят: литературното качество заслужава да бъде прочетено.
Мураками започна да тича късно, на 33-годишна възраст. И не е спряло.
Това са някои от разсъжденията на автора, които служат като съвет за всеки, който ходи на седмично бягане. или че никога не е излизало, но не го изключвайте.
- След два месеца и половина Мураками отслабна три килограма. Ето как той описва усещането: „Бих искал да си представите, че отивате в месарница, поръчвате три килограма месо и след това се връщате у дома, разхождайки се с тях в ръка; може би по този начин можете да добиете представа за какво означава да носиш това тегло ".
- За какво мисля, когато бягам? Това е въпрос, който си задава писателят. И той отговаря: "В студените дни мисля малко за студа. В горещите дни мисля малко за жегата. Когато съм тъжен, мисля малко за тъгата. Когато съм щастлив, мисля малко за радостта ".
- Любима група на писателя, която да слушате, докато бягате Те са нюйоркчани Lovin 'Spoonful. По-конкретно той избра два албума от шейсетте: Daydream и Hums of the Lovin 'Spoonful. „Където и да го слушате, винаги е страхотно. Не се преструва, че показва повече от себе си, отколкото е необходимо ”, оправдава се Мураками.
- Когато започнете да бягате и не сте сигурни докъде ще бягате, следвайте съвета на Мураками: „Увеличавам се малко по малко (всеки ден) разстоянието, което изминавам. Но ако увелича темпото, съкращавам времето на състезанието. Опитвам се да запазя и отложа добрите усещания, които изпитва тялото ми, за следващия ден. Той използва същия трик, когато пише дълъг роман: Спирам да пиша точно в момента, когато усетя, че мога да продължа да пиша. На следващия ден ми е по-лесно да възобновя задачата ".
- Всеки, който излиза да тича, е страдал от това. Това е моментът, в който вече не можеш да издържиш и неизбежно ще спреш. Но изчакайте малко, преди да се изправи, в този критичен момент Мураками мислено си повтаря мантра: "Аз не съм човек. Аз съм чиста машина. И като такъв не трябва да усещам нищо. Просто продължавам напред. "Така той преодолява кризата и продължава да работи.