Алкално меню Лесни алкални рецепти

алкално

Знам колко е трудно да спазваме алкална диета правилно, тъй като рутината на деня често не ни дава необходимото време за създаване на стратегия за здравословно хранене. Но също така знам колко е важно да се грижа за здравето си и жертвите, които съм готов да направя, за да не се разболея и да навредя на тялото си. Ето защо споделям статията, която ни разказва за алкалната диета и ни предоставя извадка от алкалното меню.

Можете да използвате това меню, за да разберете по-добре как работи алкалната диета. Можете да създавате алкални рецепти по ваш вкус и да ги измервате, променяте или смесвате по ваш вкус или можете да правите това, което правя аз. Веднъж месечно планирам всичките си ястия с алкалните рецепти, които ми харесват най-много, а менюто много прилича на менюто в тази статия.

Също така препоръчвам да изтеглите списъка с алкални храни, за да направите свои собствени алкални рецепти въз основа на стойностите в списъка.

В зависимост от това какво искате да ядете или от събитията, които имате. Ще ви бъде по-лесно да знаете какво да ядете, ако се оставите да се увлечете от този пример.

Ето меню от алкалната диета.

Преди закуска

Вземете 1 чаша вода с няколко капки прясно изцеден лимон

Алкална закуска

Опция 1

1 чаша сок от хлорофил. Приготвяне: В блендер смесете 2 зелеви листа, 1 чаша (чай) листа от кресон, 1 маруля или листен копър, 1 чаша чист портокалов сок, 1/2 настърган морков, шепа мента или 1 супена лъжица кресон. Смлян джинджифил . Подсладител и лед на вкус.

Вариант 2

1 чаша зелен сок (2 ябълки, 1 краставица, 1 зелев лист и 1 малко парче джинджифил, разбит в миксера) или 1 чаша (200 мл) ябълков сок 2 и 3 стръка целина, разбити в миксера.

1 банан, намачкан с 1 с.л. (Супа) от овесени трици или златен лен и 1 зеле. Мед (чай)

Опция 1

1 чаша зелен чай

1 малка купичка плодова салата: Предлагани плодове: круша, банан, ябълка, манго, киви, мандарина, ананас, манго, + 1 супена лъжица стафиди от череша и слива + 1 супена лъжица златни ленени семена.