За и против диетата на Дюкан

Аргументите в полза са:

дюкан

- Тя се основава на точна програма, перфектно описана в книгата „Не мога да отслабна“

- Това е бърз метод. Отслабват с няколко килограма през първата седмица

- Това повишава самочувствието на човека.

- Насърчете ги да продължат с диетата

- Няма количествени ограничения. Тя се основава на вида храна, разрешена във всяка фаза

- Голям брой рецепти, за да можете да спазвате диетата

- Това е четиристепенен метод. Въпреки че в първия ядете само протеини, във втория вече включвате зеленчуци, в третия въглехидратите и в четвъртия ядете всичко

- Това е метод, който ви позволява да ядете това, което искате до края на живота си, с едно предупреждение: можете да ядете всичко 6 дни в седмицата, с изключение на едно, при което трябва да спазвате протеиновата диета

Аргументи срещу:

Диетолози от Испания, Франция и Обединеното кралство го критикуват, защото твърдят, че може да причини хранителен дисбаланс