За да помогнете на другите, помогнете на себе си Блог на идеалистите
Този запис е превод на Работите за социална промяна? Поставете грижата за себе си за приоритет, написано от Памела Дицент за Кариери на идеалисти. (с леки редакции)
Когато се фокусирате върху промяната на света всеки ден, лесно е да забравите за онези дребни неща, от които се нуждаете, за да бъдете емоционално, психически и физически енергизирани както в личния, така и в работния си живот. В миналото съм преживявал моменти, в които съм бил супер зает и изведнъж се събуждам, чудейки се защо се чувствам толкова уморен и емоционално съкрушен. След анализ на всичко откривам, че е така, защото не съм го направил, мой приоритет.
Ето четири съвета, които ще ви помогнат да се грижите за себе си, докато работите за промяна на света:
1. Намерете вашата мрежа за лични грижи:
В моя случай най-важните мрежи са моите приятели. Наскоро един от тях пусна имейл, в който започна да споделя съвети как да се грижите за себе си чрез здравословни рецепти. В този имейл той ни покани да споделим целите си, така че всички да знаем какво правят другите. Въпреки че не съм изпробвал нито една от споделените от тях рецепти, вдъхновявам се от всичко, което постигат и страстта им към това, което правят. Това е чудесен начин да останем мотивирани, когато имаме най-голяма нужда от него.
Започнете да изграждате собствена мрежа за самообслужване, като се свържете с някои приятели или колеги, които могат да се свържат и да се чувстват като вас. Не винаги е необходимо да говорите за работа, търсете неща от общ интерес, като този списък с книги, които трябва да прочетете или си запазете време за ядене веднъж месечно, за да наваксате. Важното е да намерите най-доброто за вас и да се съсредоточите върху това, което смятате за най-важно.
2. Развийте ново хоби или талант - или върнете старото.
Има много неща извън работата като хобита и таланти, които могат да ви помогнат да откриете какво наистина ви е страстно, докато освобождавате от стреса. По-конкретно, исках да намеря нещо, което е взискателно към мен самата, но същевременно беше забавно и гъвкаво, затова се върнах в моите уроци по италиански.
Сега, почти три месеца по-късно, все още съм развълнуван да посещавам клас и да работя върху умение, което принадлежи само на мен, що се отнася до моето лично развитие. Да, вярно е, може да е трудно да се направи след дълъг работен ден, особено да останеш концентриран в час, когато имаш толкова много акъл в ума си. Това обаче ми помага да избягам от стреса от работата и ми напомня, че има много неща, които искам да науча и правя извън него.